Die erste Hitzewelle dieses Jahres haben wir bereits hinter uns, doch es war sicherlich nicht die letzte in diesem Jahr. Die extreme Trockenheit aufgrund zu weniger Niederschläge ist trotz gelegentlicher Schauer überall in der Natur zu sehen und zu spüren. Besonders in der Stadt leiden auch die Menschen: Gebäude und Straßen heizen sich schnell auf. Umso wichtiger sind Schattenplätze und Wasserangebote.
In Burghausen gibt es dafür einige Angebote:
- öffentliche Trinkbrunnen
- öffentlich zugängliche Wasserspender, z.B. im Bürgerhaus oder Haus der Familie
- im Bürgerhaus befinden sich auch öffentlich zugängliche kühle Räume
Vorsorge und Verhalten bei Hitze
Hier finden Sie aktuelle Informationen zum Hitzeschutz.
Quelle: Bayerisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit
Auf der Seite des Deutschen Wetterdienstes (DWD) können tagesaktuelle Warnungen abgerufen werden. Hier finden Sie außerdem den aktuellen UV-Gefahrenindex Ab Gefühlten Temperaturen von 38 °C spricht der DWD von extremer Wärmebelastung.
Das können Sie im Vorfeld tun:
- Sorgen Sie für ausreichend Getränkevorräte. Gute Durstlöscher sind Mineralwasser (auch gegen den Mineralverlust durch Schwitzen), verdünnte Säfte und Kräuter- oder Früchtetee – aber nicht eiskalt!
- Kühl oder lauwarm helfen die genannten Getränke dem Körper besser, mit der Hitze umzugehen. Alkohol- oder koffeinhaltige Getränke sollten Sie besser vermeiden, diese belasten den Kreislauf zusätzlich.
- Machen Sie Ihr Zuhause hitzefest. Dunkeln Sie Ihre Räume ab und sorgen Sie für Schattenplätze auf Ihrem Balkon oder Ihrer Terrasse.
- Wenn Sie auf Medikamente angewiesen sind: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt! Es kann sinnvoll sein, die Dosierung bei Hitze anzupassen.
Die Hitze ist da – das können Sie tun
- Tragen Sie weite, leichte und helle Kleidung und bei Aufenthalt im Freien eine Kopfbedeckung.
- Trinken Sie viel! Mindestens 1,5-2 Liter pro Tag. Schaffen Sie kleine Erinnerungshilfen (zum Beispiel ein volles Glas griffbereit in Sichtweite stellen, gemeinsam mit dem Hausarzt einen Trinkplan erstellen).
- Gemüse, Salate und wasserreiches Obst sind bei Hitze ideal. Salzhaltige Lebensmittel helfen, den Mineralverlust auszugleichen. Vermeiden Sie schwer verdauliche und fettreiche Gerichte, diese belasten den Körper zusätzlich.
- UV Schutz: Sonnencreme und Sonnenbrille schützen; das Gehirn ist durch Überhitzung besonders gefährdet.
Anzeigen für Überhitzung:
- Wiederholtes, heftiges Erbrechen
- Plötzliche Verwirrtheit
- Bewusstseinstrübung
- Sehr hohe Körpertemperatur (über 39 Grad)
- Krampfanfall / Kreislaufschock
- Heftige Kopfschmerzen
Erste-Hilfe-Maßnahmen
- Gehen Sie nicht achtlos an Hilfsbedürftigen vorbei – helfen Sie!
- Bringen Sie hilfsbedürftige Personen in den Schatten.
- Lockern Sie die Kleidung, bieten Sie etwas zu trinken an.
- Rufen Sie den Notruf 112.
