Gönn dir eine Stunde Auszeit vom Alltag und finde deine Balance im Hatha Yoga-Kurs im Kreativraum!

Dieser Kurs bietet eine wohltuende Mischung aus Meditation, Atemübungen (Pranayama), sanften bis kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) und einer regenerierenden
Endentspannung. Perfekt geeignet für Männer und Frauen, die regelmäßig innehalten und neue Energie tanken möchten.• Sanft und kraftvoll zugleich: Egal ob Anfänger oder erfahren – die Übungen sind so gestaltet, dass du in deinem Tempo mitmachen kannst.

Ein Moment für dich: In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre nimmst du dir bewusst Zeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Der Ablauf:
1. Meditation: Komm an, lass den Alltag los und bring deinen Geist zur Ruhe.
2. Pranayama: Spüre die Kraft deines Atems und lade dich mit frischer Energie auf.
3. Körperhaltungen (Asanas): Stärke und dehne deinen Körper mit einer Kombination aus
dynamischen und entspannenden Übungen.
4. Endentspannung: Lass los und genieße einen Moment der völligen Regeneration.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und, wenn gewünscht, eine Yogamatte (es sind auch Matten vor Ort verfügbar).

Schaffe dir einen festen Termin in deinem Kalender – eine Stunde, die nur dir gehört. Fühl dich herzlich willkommen, auch spontan vorbeizuschauen!

Teilnahmegebühr: 75 €
Anmeldung unter: shantiyoga_lilli@protonmail.com oder +4915 170877316.
Weitere Termine: 20.03. / 27.03 / 03.04. / 10.04.2025

© Lilian Lew