Eisbaden & Breathwork – mehr als ein Trend: kraftvolle Tools für deine nachhaltige Veränderung

Tanja Neumeier lädt dazu ein, Stress aus einer neuen Perspektive zu betrachten und zu entdecken, wie er aktiv gesteuert werden kann. In diesem Workshop zeigt sie, wie Atmung, Kälte und gezieltes Körperbewusstsein mehr Ruhe, Fokus und Resilienz in das Leben bringt.

Was erwartet dich?

• Tauche ein in dein Nervensystem: Erkenne, wie Stress entsteht und wie du ihn aktiv steuern kannst. Wenn du dein Nervensystem verstehst, wird klar, warum Eisbaden & Atemtechniken effektive Ansätze für nachhaltige Veränderung sind.
• Eisbaden verstehen: Erfahre, wie Kälte deine Resilienz stärkt und deine Regeneration unterstützt.
• Erfahre mehr über deinen Atem: Wie beeinflusst er dich? Wie kannst du ihn bewusst nutzen, um mehr Fokus, Entspannung und innere Ruhe zu finden?
• Erforsche Dein Atemmuster: Entdecke, wie du über deine Atmung deine Selbstregulation verbessern kannst.

Du möchtest…

• Eine neue Perspektive auf Stress gewinnen und ihn gezielt regulieren – Goodbye Autopilot!
• Deinen Körper bewusster wahrnehmen und mit ihm statt gegen ihn arbeiten.
• Deine Regeneration nach Sport/Verletzungen beschleunigen oder Lifestyle-Krankheiten vorbeugen.
• Einfache, alltagstaugliche Tools für mehr Entspannung, Fokus und Flow in dein Leben integrieren.

Anmeldeschluss: 17.03.2025