vhs-Gesundheit: BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept® – Reaktive Kräftigung vitaler Beckenbodenfunktionen mit Yulia Michaelis

Die BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept® fördert mithilfe fundierter Wissensvermittlung (in Theorie und Praxis) sowie praktischer Übungsanleitungen die Entwicklung und nachhaltige Stärkung der Selbstkompetenz der Kursteilnehmer. Das Tanzberger-Konzept® ist ein Konzept zur Prävention für Menschen aller Altersstufen. Ziel ist ein risikovorbeugendes Alltags- und Bewegungsverhalten sowie der gesunderhaltende Umgang mit den Speicher- und Entleerungsabläufen von Blase und Darm. Wahrnehmungsschulung, Atemspürarbeit und funktionelles Bewegungstraining für den Beckenboden sind Beispiele maßgeblicher Inhalte dieses Konzeptes. Ziel des Kursangebots ist die Stärkung der körpereigenen Ressourcen zur Gesunderhaltung des Beckenboden-, Sphinkter- und Kontinenzsystems. Grundregeln des funktionellen Beckenboden-Sphinkter-Trainings nach dem Tanzberger-Konzept®: mithilfe der Konzentrationstechnik „Gerichtete Aufmerksamkeit“ wahrnehmen, ansteuern, kräftigen und trainieren. Ein starker Beckenboden ist die Voraussetzung für eine körperliche Balance.

Zielgruppe: Gesunde und an der Gesunderhaltung des Beckenboden- und Kontinenzsystems interessierte Frauen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, Frauen nach Schwangerschaft und Geburt zum Gesunderhalt und zur Vermeidung persönlicher Risiken in dieser speziellen Lebenssituation. Eine Kursteilnahme ist erst nach abgeschlossener Rückbildung für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt möglich.

PÄDAGOGISCHES BILDUNGSKONZEPT: Der Kurs folgt einem ganzheitlichen, körper- und wahrnehmungsorientierten Ansatz, der Wissen und praktische Übungen kombiniert. Ziel ist die Stärkung der Selbstkompetenz im Umgang mit dem eigenen Körper sowie die nachhaltige Förderung von Gesundheit und Kontinenz.

Bitte mitbringen: Wechselsportschuhe, Handtuch für die Matte, bequeme Sportkleidung, eine Möglichkeit zum Umziehen gibt es im Haus der Familie, Getränk.

Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

© vhs Burghausen-Burgkirchen e. V.