Das erwartet dich:

•        Aktivierende Pilates-Einheit zu Beginn, für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und eine starke Mitte

•        Alltagstaugliche Ayurveda-Impulse für mehr innere Balance, Energie und Wohlbefinden durch typgerechte Ernährung und Lebensweise

•        Gemeinsames Kochen & Genießen von ayurvedischen Leckereien zur nährenden Stärkung von innen heraus

Freue dich auf einen entspannten Vormittag und eine Kombination aus Bewegung, neuem Wissen und Genuss.

Wir nehmen uns Zeit, um aktiv zu werden, den Körper zu spüren und bewusst zu stärken. Im Anschluss lernen wir die Basics der Ayurvedischen Ernährungs- und Lebensweise und damit auch uns selbst auf ganz neue Weise kennen – alltagstaugliche Tipps für einen gesunden, energiegeladenen Alltag warten auf dich. Dann geht es ab an den Herd, wir schnuppern in die ayurvedische Küche hinein und bereiten leckere Speisen zu, die wir zum Abschluss alle gemeinsam genießen und damit unsere Sinne verwöhnen.

Bitte zum Event mitbringen:

•        Yogamatte

•        bequeme Kleidung

•        Getränk für die Pilates-Einheit

•        Lebensmittelbehälter/Boxen, um Kostproben der zubereiteten Leckereien mit nach Hause zu nehmen

Anmeldung bitte über www.bettina-maier.com oder www.pilatesfuermamas.de/kurse .