vhs-Gesundheit: Der lebendige Atem nach Ilse Middendorf als Ressource mit Celina Hubmann

In diesem Kurs steht der Atem als Quelle von Ruhe, Kraft und Lebendigkeit im Mittelpunkt. Mit einfachen Atemübungen, Tönen und sanfter Bewegung lernen wir, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und ihm Raum zu geben. So können Spannungen sich lösen und mehr innere Weite, Präsenz und Gelassenheit entstehen.

PÄDAGOGISCHES BILDUNGSKONZEPT: Der Kurs folgt einem ganzheitlich-pädagogischen Konzept, das über kontinuierliche Übung die Sensibilisierung für Atem- und Körperprozesse vertieft. Durch den längerfristigen Lernprozess werden nachhaltige Kompetenzen zur Stressregulation und Gesundheitsförderung entwickelt.

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