Yoga- und Atemübungen mit Entspannung. Tradition Krishnamacharya.

•  Am besten tragen Sie bequeme Kleidung. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken geübt.

•  Zum Üben wird eine rutschfeste Unterlage benötigt. Sie können Ihre eigene Matte mitbringen oder vor Ort Matten nutzen.

•  Kissen und Decken mitbringen und eventuell warme Socken für die Entspannung, falls benötigt (findet teilweise im Liegen statt).

•  Es ist empfehlenswert 1- 2 Stunden vorher nichts mehr oder nur eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und Trinken griffbereit zu haben.

•  Bitte klären Sie vorab bei gesundheitlichen Beschwerden und besonderen Bedürfnissen mit Ihrem/r behandelnden Arzt/Ärztin ab, ob für Sie eine Teilnahme möglich ist. Bitte teilen Sie besondere Bedürfnisse vorab mit und kommen Sie nicht mit Fieber oder einem Infekt.