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SUMMARY:vhs-Gesundheit: Hatha Yoga für Fortgeschrittene mit Sandra Küster
DESCRIPTION:vhs-Gesundheit: Hatha Yoga für Fortgeschrittene mit Sandra Küster\nVoraussetzung zur Teilnahme: mindestens 3-4 Yogakurse Vorerfahrung. Bereits bekannte Asanas, Pranayama und Meditationen werden wiederholt und langsam aufgebaut und erweitert.\nInformationen für Kursteilnehmende:\n– Am besten tragen sie bequeme Kleidung. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken geübt.\n– Zum Üben wird eine rutschfeste Unterlage benötigt. Sie können Ihre eigene Matte mitbringen oder vor Ort im Gesundheitszentrum Matten nutzen.\n– Kissen und Decken mitbringen und eventuell warme Socken für die Entspannung, falls benötigt (findet teilweise im Liegen statt).\n– Es ist empfehlenswert 1-2 Stunden vorher nichts mehr oder nur eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und Trinken griffbereit zu haben.\n– Bitte klären Sie vorab bei gesundheitlichen Beschwerden und besonderen Bedürfnissen mit Ihrer/m behandelnden Arzt/Ärztin ab, ob für Sie eine Teilnahme möglich ist. Bitte teilen Sie besondere Bedürfnisse vorab mit und kommen Sie nicht mit Fieber oder einem Infekt.\nPÄDAGOGISCHES BILDUNGSKONZEPT: Der Kurs baut auf vorhandenen Kenntnissen auf und vertieft diese durch systematisches Üben und Erweiterung der Praxis. Ziel ist eine differenzierte Körperwahrnehmung sowie die Weiterentwicklung individueller Übungs- und Entspannungsstrategien.\n© vhs Burghausen-Burgkirchen e. V.\n
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