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SUMMARY:vhs-Gesundheit: Hatha-Yoga (10 x 75) mit Sandra Küster
DESCRIPTION:vhs-Gesundheit: Hatha-Yoga (10 x 75) mit Sandra Küster\n– Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit\n– Körperwahrnehmung mit der Atmung bis zur (Tiefen-) Entspannung, Beruhigung des Geistes\n– Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags\nZielgruppe: Für Erwachsene jeder Altersstufe ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen, ob geübt oder ungeübt; keine körperlichen Voraussetzungen.\nFür Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind, die ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt und die ihre Entspannungsfähigkeiten erweitern möchten.\nPÄDAGOGISCHES BILDUNGSKONZEPT: Der Kurs folgt einem kompetenzorientierten Ansatz, der durch praktische Übungen und Reflexion die Selbstwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit stärkt. Ziel ist die nachhaltige Integration gesundheitsförderlicher Strategien in den Alltag.\nBITTE MITBRINGEN: Trinken, ggfs. Snacks/Obst, Decken, Kissen, Sitzkissen, rutschfeste Socken/ABS-Socken, bequeme Kleidung.\nDieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.\n© vhs Burghausen-Burgkirchen e.V.\n
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