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SUMMARY:vhs-Gesundheit: Osteoporoseprävention mit Dr. Chourouk Karkoutly-Faller
DESCRIPTION:vhs-Gesundheit: Osteoporoseprävention mit Dr. Chourouk Karkoutly-Faller\nDass unsere Knochen im Laufe des Le­bens an Festigkeit verlieren, ist normal. Aber leider gehen bei zahlreichen Men­schen, vor allem bei Frauen ab 50, diese Abbauprozesse weit über das gewöhn­liche Maß hinaus. Man spricht hier von Osteoporose. Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, Osteoporose effektiv vor­zubeugen, den Abbau der Knochenmasse zu bremsen oder sogar die Knochendichte zu fördern. Das erreichen wir mit einem gezielten Training, in dem gilt: Belastung kräftigt den Knochenaufbau. Deshalb wer­den wir zusammen Kraft- und Beweglich­keitstraining mittels Zug- und Druckübun­gen durchführen, um in den Knochen Wachstumsreize auszulösen. Das Osteo­porosetraining wird durch Balancetrai­ning begleitet. Damit lassen sich Stürze verhindern und Brüche vermeiden.\nPÄDAGOGISCHES BILDUNGSKONZEPT: Der Kurs basiert auf einem bewegungsorientierten Lernansatz, der theoretisches Wissen mit praktischen Übungen verbindet. Ziel ist die Förderung der Eigenverantwortung und die Entwicklung nachhaltiger Kompetenzen zur Sturzprävention und Knochengesundheit.\nBitte mitbringen: eigene Matte, Gym­nastikband, zwei Kurzhanteln à  500-1000g (oder zwei kleine gefüllte Wasser­flaschen), Handtuch\n© vhs Burghausen-Burgkirche e. V.\n
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ORGANIZER;CN=Volkshochschule Burghausen-Burgkirchen e.V.:MAILTO:info@vhs-burghausen.de
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