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SUMMARY:Kleine Auszeit – Geführte Klangmeditation und Entspannung
DESCRIPTION:Bei der Klangreise spielet Christine Rätz-Gosda auf Klangschalen unterschiedlicher Größe und begleitet die Teilnehmer mit ihrer Handpan. Wohlig umhüllt von den sanften und faszinierenden Klängen wird zuerst ein Bodyscan durchgeführt und dabei der Alltag zurückgelassen. Anschließend bietet Christine Rätz-Gosda geführte Meditation zu unterschiedlichen Thermen an (Phantasiereise, Selbstführsorge, Loslassen, Achtsamkeit, etc). Die Teilnehmer bekommen außerdem Tools und kleine Übungen an die Hand, die in den Alltag integriert werden können, um kleine Entspannungs-Pausen einzulegen und das Nervensystem zu beruhigen.\nZusätzlich gibt es noch die einzigartige Gelegenheit, in einer XXL-Klangschale zu stehen und den gesamten Körper vom Klang und den Schwingungen durchdringen zu lassen.\nLAUSCHE – SPÜRE – und GENIESSE\nKosten: 12 Euro\nDauer: ca. 60 Minuten\nMindestteilnehmerzahl: 5 Personen\nAnmeldung erforderlich unter: christine-gosda@web.de ( mailto:christine-gosda@web.de )\nTermine: Sa. 11.01. , 08.02. , 08.03., 12.04., 17.05.\n
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